입구~

웜업2-3분
순환운동25분
쿨다운2-3분
마무리로 하루 한두군데씩 집중운동 15분

운동중간에 심박수 체크해서 상태확인

우선 인바디부터 측정하고~

요런기구들 이용해서 운동하구

운동하는동안 요기서 핸펀 밥주고
출책은 저 모니터로 직접하구~

요건가격표~
저녁반은 하나쌤이 카랑카랑한 목소리로 즐겁게 운동해요~~~
옆에 바로 점핑하이 청라점과 같이하면 운동효과 업업업!!!

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